Mesai sonrası yorgunluğu atmak için öneriler

Yorgunluğun biçimi de önemli olduğunu düşünüyorum. Zihinsel yorgunluk ile bedensel yorgunluk arasında farklar vardır. Ancak biz bu farkı ayırmadan önerilerde bulunmak istiyoruz. Siz durumunuza uygun olanı isterseniz alır ve uygulayabilirsiniz.…
Neden ders çalışırken uykum geliyor? Neden yorgunum?

Danışmaya gelen bazı öğrencilerim yorgun olduklarını ve öğrenme konusunda zorlandıklarını söylüyor. Hemen hemen günün her saatinde uykuları olduğunu ve vücutlarının halsiz olduğunu söylüyor. Elbette bunun kişiye göre değişen nedenleri var.…
Bahar yorgunluğu nasıl engellenir?

Uzmanlar, hareket etmeyi, bol güneşlenmeyi, yürüyüş yapmayı ve b ve c vitamini almayı öneriyor. Göğüs ve kalp hastalıkları uzmanları, psikiyatrisiler ve diyetisyenler, bahar aylarında ısınan havaların özellikle romatizma, astım, kalp,…
Sabahları zinde uyanmak için öneriler

Sabahları halsiz ve bitkin kalkmak yerine, güne enerjik ve dinç bir şekilde başlamak için bu 7 öneriye dikkat! Her sabah zinde ve dinlenmiş kalkmak isteriz. Pudra.com güne dinç başlamak için…