Stresten uzak durmanın 10 yolu!

Stres, organizmanın rahatsız olduğu bir duruma; düşünsel(kendini eleştirme, konsantrasyon zorluğu, unutkanlık vs.), duygusal (Kaygı hali, gerginlik, korku vs.), davranışsal (kekeleme, ağlama, sinirlilik vs.) ve fiziksel (ellerde terleme, çarpıntı, yorgunluk vs.)…
Stresi Değil Kendinizi Yönetin

Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışma Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Binnur Yeşilyaprak, stres organizmanın bedensel, zihinsel ve psikolojik sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanması ile hissedilen bir…