Öfkemi nasıl kontrol edebilirim?

Öfke kontrolü konusunda birçok yazı yazıldı. Bir kaç tane de ben yazdım. Öfke kontrolü insanları önemli sorunlarından bir olduğu için yeni bir bakışla maddeler halinde tekrar bu konuyu gündeme getirmek istedim.  …
Neden, niçin bu kadar öfkeliyim?

Neden öfkeli olduğumuza geçmeden önce ökenin duygu mu ya da davranış mı olduğunu anlamamız gerekir. Öfke davranış değildir. Bir duygudur. Duygu olduğunu anladığımız an onu daha iyi anlayabilir ve ona…
Çocuk öfkelendiğinde nasıl davranmalıyız?

Anne babaların en çok şikâyet ettiği ve zor durumda kaldığı konulardan biridir. Ancak bu konunun cevabını kısaca ve formül olarak vermek zordur. Çünkü her çocuk yapı olarak birbirinden farklıdır. Ayrıca…
Öfkemizi nasıl kontrol ederiz?

Günlük yaşam içerisinde en ufak meseleleri bile nasılda büyütebiliyoruz. Sakin kafayla düşünüldüğünde aslında herkes meselenin abartılacak bir yanının olmadığını görüyor ve bunuda ifade ediyor. Ancak ne oluyorsa insan öfkelenince gözü…
Öfkeyi yenmek için ne yapmalıyım?

Trafikte yolunuz kesildiğinde tepenizden dumanlar çıkıyor mu? Çocuğunuz söylediğinizi yapmadığı zaman kan basıncınız tavan yapıyor mu? Öfke normal ve hatta sağlıklı bir duygudur; ancak öfkenizle pozitif bir şekilde nasıl başedebilmelisiniz.…