Kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulabilirsiniz?

Tırnak yemek, gevezelik etmek, sakızınızı şapırdatarak çiğnemek gibi kötü alışkanlıklar bugüne kadar hem bize zarar vermiştir hem de çevremizdekileri rahatsız etmiştir. Bunlardan kurtulmak için çeşitli yöntemler denediniz ve başarılı olamadıysanız…