Son Eklenenler

Sınav anında çok heyecanlanıyorum. Ne yapmalıyım?

Tüm duygular gibi sınav esnasında heyecan duymak normal bir durumdur. Ancak bazı öğrencilerin heyecan durumu sınavını devam ettirmesini sıkıntıya uğratacak kadar yoğun oluyor. Bu durumda öğrenci ne yapacağını bilemiyor. Kilitlenebiliyor.…
Bir sınav gerçeği olarak SINAV KAYGISI

Güçlükler; başarının değerini artıran süslerdir. (Moliere) Kaygı, stres verici durumlarla karşılaştığımızda hepimizin yaşadığı bir uyarılmışlık durumudur. Bireylerin hayatında stres, korku, kaygı yaratan unsurlardan biri de sınavlardır. Sınav kaygısının nedenleri çok…
Sınav kaygısı yaşayan çocuğa nasıl yardım edilebilir?

Birçok öğrenci, sınava hazırlanırken ya da sınav öncesinde yaşadığı rahatsızlığı “çok çabuk sinirleniyorum”, “kalbim çok hızlı çarpıyor”, “uyumakta zorluk çekiyorum”, “midem bulanıyor” … gibi ifadeler kullanarak anlatmaya çalışır. Sınanma duygusu…
Sınav Kaygısını Anlamak

Bugün artık hayatımızın her döneminde ve her alanında sınava girmek zorunda kalıyoruz. Bir ilköğretim öğrencisi, bir üniversite öğrencisi ya da kariyerinde ilerlemeyi hedefleyen bir yetişkin olarak her yaşta sınavlar hayatın…
Sınav kaygısını azaltmanın bir yolu daha

Gün geçmiyor ki sınav kaygısı için değişik çözümler üretilmesin. Sınavlarla boğulan günümüz insanının en önemli problemlerinden biri sınav kaygısı. Bana göre sınav kaygısının bir tek çözümü yoktur. Her insanın özelliğine…
Stresi Değil Kendinizi Yönetin

Ankara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Fakültesi Rehberlik ve Psikolojik Danışma Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Binnur Yeşilyaprak, stres organizmanın bedensel, zihinsel ve psikolojik sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanması ile hissedilen bir…
İçimizde büyüyen matematik korkusunu nasıl yeneriz?

Matematiği neden başaramıyoruz? Neden korkuyoruz? Bunun cevabını bulmak elbette kolay değil. Üniversite sınavı, SBS sonuçları ve birçok sınav sonuçlarına baktığımızda matematik konusunda sıkıntılar görüyoruz. Aslında bunun nedeni kısmen, belki önemli bir…
SBS sınavı ve sınav öncesi ne yapmak gerekir?

Milyonlarca genç ve ailesi önümüzdeki hafta yapılacak Seviye Belirleme Sınavı’na odaklandı. Bu hafta, son hazırlıkların tamamlanması açısından büyük önem taşıyor. Kalan süreci iyi değerlendirmek için yapılması gerekenleri uzmanlar anlattı Seviye…
Sınav’da nasıl dikkati arttırabilirim?

Lise öğrencilerinin heyecanla beklediği YGS’ye az zaman kaldı. Öğrenciler son hazırlıklarını yapıyor. Psikolog Ferahim Yeşilyurt, sınav başarısı için dikkat ve konsantrasyonun önemine vurgu yapıyor ve “Bir öğrencinin dikkati bir ders…
Sınav zamanı ve yapılması gerekenler

Bu hafta sonu 1 milyon 810 bin aday, sınavların ilk basamağı olan YGS’ye girecek. Öğrenciler artık son çalışmalarını bitirmek üzereler. Sınav öncesi öğrencilerin psikolojik olarak hazırlanması, ailelerin onlara destek vermesi,…
Sınav kaygısını nasıl yenerim?

1- Gevşeme egzersizlerini öğrenmek 2-Olumlu düşünme becerisini geliştirmek. Gevşeme egzersizi: Davranış düzeyinde uygulanacak tekniklerin başında gevşemenin öğrenilmesi gelir. Gevşemenin öğrenilmesi bedenin kendi kendine çalışan sistemlerini kontrol etme imkanı verir. Bedeni…
Gelecek kaygısı olmayan bir öğrencinin hikâyesidir

Ders çalışma masasına oturdu. Tozlanmış raflardan hiç dokunulmamış test kitabını çıkardı ve ilk sayfayı açtı. Kitabın içeriğinden bahsediliyordu ilk sayfada. Daha sonra kitaptaki konulara baktı, ne kadar da çoktu konular.…
Ebeveynin yanlış tutumu çocuğun sınav kaygısını yükseltir

Yüksek sınav kaygısı, öğrencilerin başarısını olumsuz yönde etkileyen hususlardan birisidir. Yüksek kaygının etkisiyle öğrenciler sınavda panikler ve gerçek performanslarını ortaya koyamazlar. Sınavda yaşadıkları gerginliğin etkisiyle öğrendikleri bilgileri sınav esnasında etkili…