Son Eklenenler

Öfkemi nasıl kontrol edebilirim?

Öfke kontrolü konusunda birçok yazı yazıldı. Bir kaç tane de ben yazdım. Öfke kontrolü insanları önemli sorunlarından bir olduğu için yeni bir bakışla maddeler halinde tekrar bu konuyu gündeme getirmek istedim.  …
Sabah daha dinç nasıl uyanabilirim?

Kimseye uykunun önemini anlatmaya gerek yok fakat küçük ipuçları sayesinde, daha verimli uyuyabilirsiniz. İlk kural: Telefonu yatarken yanınıza almayın! Uyku sırasında, beyinlerimiz zararlı kimyasalları uzaklaştırırken, anılarımızı pekiştirir ve duygusal olayları…
Stresten uzak durmanın 10 yolu!

Stres, organizmanın rahatsız olduğu bir duruma; düşünsel(kendini eleştirme, konsantrasyon zorluğu, unutkanlık vs.), duygusal (Kaygı hali, gerginlik, korku vs.), davranışsal (kekeleme, ağlama, sinirlilik vs.) ve fiziksel (ellerde terleme, çarpıntı, yorgunluk vs.)…
Neden çok sıkılıyorum? Ne yapmalıyım?

Zamanın en önemli hastalıklarından birisidir. Yaygın bir problem olmaya başladı. Bu nedenle de insanlar can sıkıntısını akıllı telefonlarla gidermeye çalışıyor ve kendilerini unutuyorlar. Burada bahsettiğimiz konu iç sıkıntısı değildir. İnsanların…
Özgüven azlığı doğuştan mı?

Hepimizin içinde az ya da çok bir özgüven sorunu olabilir. Küçükken derste söz alamayışımız, büyüklere karşı kendimizi rahatça ifade edemeyişimiz, hakkımızı arayamamak, arkadaş ortamında ya da karşı cinse karşı çekingen hallerin…
Sertleşememe korkulu rüya mı? Sertleşememe Sorunu

Bir organı kutsamamak lazım cinsellikte,bunun adı penis,vajina vs. her ne derseniz deyin. Bir şeyin kıymetini kaybetmemesi için onu abartmamak diğer eğlenceli şeylerle de beslemek gerekir. Eskiden beri Sertleşme Bozukluğu tanısı,danışanın…
Neden, niçin bu kadar öfkeliyim?

Neden öfkeli olduğumuza geçmeden önce ökenin duygu mu ya da davranış mı olduğunu anlamamız gerekir. Öfke davranış değildir. Bir duygudur. Duygu olduğunu anladığımız an onu daha iyi anlayabilir ve ona…
İş stresini nasıl azaltırım?

İş, insan yaşamı için bir gerçekliktir. Hal böyleyken iş içerisindeyken oluşan duygusal durumumuz işçiler üzerinde fizyolojik, psikolojik baskılar ve yıkımlar oluşturduğu, onların sağlık ve başarılarını olumsuz yönde etkilediği araştırmalarla da…
İnsan eşini neden aldatır?

SORU: İnsanların herhalde güvenini yaralayan ve ruhunda yara açan bir mesele aldatma, aldatılma. Klasik bir soru sormak yanlış olur belki ancak, birilerini aldatan insan; ilişkisinde, iş hayatında veya başka bir…
Hafızanın güçlenmesi için bir yol daha

Son zamanlarda hafızanın güçlenmesiyle ilgili bir haberler yayınlandı. Habere göre gülmek insanda hafızayı güçlendiriyor. İşte ilgili haberlerde; ABD’deki Loma Linda Üniversitesinden bilim adamlarının araştırması, yaşlıların onları güldüren olayları ya da…
Yarım psikolog adamı bozar (kısa film)

Gediz üniversitesinin tiyatro kulübünün katkılarıyla kısa film çalışması yapılmış.”Yarım psikolog” adı altında psikologların mağduriyetini konu alan komik ve bir o kadar da düşündürücü bir film çalışması olmuştur. Şöyle bir düşündüğümüzde…
Neden öfkeleniriz?

Öncelikle öfkenin bir duygu olduğunu bilmeliyiz. O zaman onu anlamamız ve çözümlememiz daha kolay olur. Öfke bize birşeylerin yolunda gitmediğini anlatmak ister. Halledilmesi gereken bazı meselelerin olduğunu anlatır. Yani öfke…
Karın psikolojik etkisi nedir?

Psikolog Ahmet Kurt, yağan karın; alışık olunan çevreyi bembeyaz örtüyle kaplaması nedeniyle, vücutta adrenalin ve mutluluk hormonu salgılanmasına neden olduğunu söyledi. Türkiye’nin neredeyse bütün bölgesi bembeyaz kar örtüsüyle kaplı. Kar…