Son Eklenenler

Öfkemi nasıl kontrol edebilirim?

Öfke kontrolü konusunda birçok yazı yazıldı. Bir kaç tane de ben yazdım. Öfke kontrolü insanları önemli sorunlarından bir olduğu için yeni bir bakışla maddeler halinde tekrar bu konuyu gündeme getirmek istedim.  …
Çocuğumun korkularıyla başa çıkabilmesi için ne yapabilirim?

Anne baba olarak belli dönemlerde çocuğumuzda gözlemlediğimiz bazı korkular olmuştur. Bunların bir kısmında çocuğumuza nasıl davranmamız gerektiği konusunda bir fikrimiz varken, bazı karşılaştığımız durumlarda ne yapacağımızı bilemeyiz. Çocuklarımızın bebeklikten itibaren…
Sabah daha dinç nasıl uyanabilirim?

Kimseye uykunun önemini anlatmaya gerek yok fakat küçük ipuçları sayesinde, daha verimli uyuyabilirsiniz. İlk kural: Telefonu yatarken yanınıza almayın! Uyku sırasında, beyinlerimiz zararlı kimyasalları uzaklaştırırken, anılarımızı pekiştirir ve duygusal olayları…
Çocuğumun hayali arkadaşı var. Bu normal mi?

Hayali arkadaşlar, küçük çocukların hayallerinde yaratılan kimi zaman ergenler de hatta yetişkinlerde de görülen gerçekte var olmayan arkadaşlardır. Hayali arkadaşa sahip olmak normal psikolojik gelişimin bir parçası olarak görülür. 2004…
Ergenlerle Doğru İletişim Nasıl Kurulur?

Ergenlik dönemi, ebeveynler ile çocuklarının ilişkisinde önemli dönüşümler yaşadığı en kritik dönemlerden biridir. Neşeli, mutlu ve paylaşıma açık çocukların içine kapanması, iletişim kurmayı reddetmesi ya da davranışlarının değişmesi oldukça doğal…
Stresten uzak durmanın 10 yolu!

Stres, organizmanın rahatsız olduğu bir duruma; düşünsel(kendini eleştirme, konsantrasyon zorluğu, unutkanlık vs.), duygusal (Kaygı hali, gerginlik, korku vs.), davranışsal (kekeleme, ağlama, sinirlilik vs.) ve fiziksel (ellerde terleme, çarpıntı, yorgunluk vs.)…
Çocuklar İçin Dikkat Eksikliği Egzersizleri

Dikkat eksikliği, çocukların okul başarısını, sosyal becerilerini ve kişisel gelişimini olumsuz etkileyebiliyor. Doğru egzersizler ve yönlendirmeler yapmak, çocuklarda dikkat eksikliği ve odaklanma sorununun giderilmesini sağlıyor. Odaklanma gerektiren uğraşlarda başarısız olma,…
Bebekler Ne Zaman Rüya Görmeye Başlar?

Bebekler, görme yetileri henüz gelişmeden rüya görmeye başlarlar. Uyku konusunda uzman olan doktorlar, bebeklerin dünyaya geldikten hemen sonra rüya görebildiklerini belirtmektedir. Bununla birlikte, bebeklerin en fazla rüya gördükleri dönem de,…
Hayvan Sevgisinin Çocuk Gelişimi Üzerindeki Etkisi

Çocukların hayvanlarla doğru iletişim kurmayı öğrenmesi; çocukların sosyal ve zihinsel gelişimlerini olumlu etkiliyor. Çocukların paylaşmayı ve empati yapmayı öğrenmesini de kolaylaştıran hayvan sevgisi, ebeveyn davranışları doğrultusunda şekillenebiliyor. Kedi, köpek ya…
İdeal Bir Terapist Nasıl Olmalıdır?

Psikoterapi alacağınız zaman önünüze bir seçenek sunulsa, özgüveni yüksek bir terapisti, kendisi ile ilgili şüpheler içinde bulunan bir terapiste tercih edersiniz. Çünkü sizin sıkıntılarınızı dinleyecek ve yardımcı olacak birisinin olabildiğince…
Geceleri yenen abur cubur hafızayı siliyor

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre, gece yarısı tüketilen abur cubur hafızada silinmeye neden oluyor. Uyku kaçtığında ya da yatağa biraz daha keyifli girmek için elimizin ilk gittiği atıştırmalık yiyeceklerin zararlarına…